アラ還ランニング日記

先週はインターバル練習をやらなかったので、今週こそはと気合が入っていたということは多分無いと思うけど、水曜の夜ランに続き今朝も体調が良く、久しぶりにキロ4分切りのラップを目にすることができて良かった。
たった3本なので何とも言えないけれど、過去の例では1本目のペースが良かった場合、3本目に大きく落ち込む事が多かったところ、今朝は3本目も数秒内の差で走ることができた。
二条城外周でのインターバル練習はほんとに久しぶりだった。自宅からの距離が遠くなる分、着いたら疲れてしまっているのではないかと不安があった。ここも勾配が無い訳ではないが、砂利道ではなく比較的走り易い環境なのもタイムに現れたのかも知れない。

ラン：14.6km
7:00の気温：17.3℃
天候：曇り