アラ還ランニング日記

快調とまではいかないものの、京都マラソン前の体調に近づいてきた。
平均でキロ4分50秒弱、ペースを上げていた区間でキロ4分半くらいで走った。
左太腿裏の張りは、なくなりつつあるが、その上の部位、つまりお尻の部分が、ペースを上げてくると張ってくる。階段の上り下りや、ジョギング程度では何ともない。屈伸運動をしても、押しても揉んでも痛みはない。
ラン：13.5km
5:00の気温：6.5℃
6:00の気温：6.7℃
天候：曇り
三月は京都マラソンの後、しばらく走れなかったため、距離が延びなかった。
京都マラソンを除けば、14日走って170kmしか走れなかった。レースを含めて212kmほど。