夜ラン 2022/06/22

Posted by on 2022/06/22(水) Leave a comment (0) Go to comments

夜ラン 2022/06/22

夜ラン 2022/06/22


昼間の体の動きから予想していた割には体は動いたけれど、脱水気味だったのか後半動きが鈍くなってしまった。
走った後に体重を計ったら、昨日より3kgも減っていた。
これはまずいので、寝るまでに水分をしっかり補給しておかなければ。

ラン：8.4km
20:00の気温：26.9℃
天候：曇り

ランニング

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