マイナス1.5℃ 2kmタイムトライアル3本

Posted by on 2011/01/29(土) Leave a comment (0) Go to comments

今朝も寒かった。走り始めてしばらく経っても、なかなか温まってこない。キロ5分ぐらいのペースで走り、体が温まってくるのを待つ。
先週と同じく、ウォーミングアップランの後、トイレを済ませ、体をほぐして2kmタイムトライアルに入る。
一本目：8分5秒、二本目：7分57秒、三本目：7分37秒だった。
ラン：13.5km
ＴＴ：2km x 3
6:00の気温：-1.0℃
7:00の気温：-1.5℃

ランニング

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