夜ラン 2021/11/03
今日は予定通りの夜ラン。
特に昼間に体調を整えるような準備はしていなかった割には調子が良く、1ラップ目から体がよく動いた。
この調子なら1ラップだけであっても4分切り出来そうだと思い、南下即ち下り勾配区間でペースを上げ、やっとこさ4分を切ることが出来た。
右膝は完全には治っていないけれど、何とかここまで走れるように回復してきたのが何より嬉しい。
ラン：8.3km
19:00の気温：16.3℃
天候：晴れ
夜ラン 2021/11/03
今日は予定通りの夜ラン。
特に昼間に体調を整えるような準備はしていなかった割には調子が良く、1ラップ目から体がよく動いた。
この調子なら1ラップだけであっても4分切り出来そうだと思い、南下即ち下り勾配区間でペースを上げ、やっとこさ4分を切ることが出来た。
右膝は完全には治っていないけれど、何とかここまで走れるように回復してきたのが何より嬉しい。
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