アラ還ランニング日記

月曜の雪上ランニングの疲れがあり、脚が重く感じていたので昨日の朝ランは休んだ。
今朝は脚が重く感じることもなく、普通に走れたが、もう少しペースを上げて走ったらよかったかな。
月曜の朝は真っ白だった河川敷の雪は溶けていた。地道部分は凍結していて固まっていたが、日が当たるとぬかるみそうな感じだった。河川敷の雪がなかったのに、北大路通りの南側歩道で、雪が一度溶けた所が、夜間に凍結しアイスバーンになった箇所があって、危うく足を取られるところだった。気を付けねば。
ラン：13km
5:00の気温：0.8℃