朝ラン 2021/03/01
思い切って走る頻度を下げた効果があったようで、先月中旬ぐらいから右膝の状況が良くなってきた。
走っている最中にいやな違和感が出てくる事がなくなった。後は深く曲げられるようになればいい。調子に乗って振り出しに戻ってはいけないので、もうしばらくは控えめにしておかねば。
ラン：7km
6:00の気温：7.3℃
天候：快晴
朝ラン 2021/03/01
思い切って走る頻度を下げた効果があったようで、先月中旬ぐらいから右膝の状況が良くなってきた。
走っている最中にいやな違和感が出てくる事がなくなった。後は深く曲げられるようになればいい。調子に乗って振り出しに戻ってはいけないので、もうしばらくは控えめにしておかねば。
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