朝ラン 2020/12/13
夜中に時雨れたのか路面が濡れていて、落ち葉の上を走るような場面では気を遣った。
右膝の状況は、走り始めは違和感が大きく、3kmほど走ると違和感が薄れ、10km弱ぐらいまでならそのまま走れ、10kmを超える頃から再び違和感が出てくるようだ。走っていない日では、デスクワークが続いた後は違和感が大きく、移動が続いている方がましなので、安静が一番という訳ではなさそうだ。
ラン：10.7km
7:00の気温：6.6℃
天候：曇り
朝ラン 2020/12/13
夜中に時雨れたのか路面が濡れていて、落ち葉の上を走るような場面では気を遣った。
右膝の状況は、走り始めは違和感が大きく、3kmほど走ると違和感が薄れ、10km弱ぐらいまでならそのまま走れ、10kmを超える頃から再び違和感が出てくるようだ。走っていない日では、デスクワークが続いた後は違和感が大きく、移動が続いている方がましなので、安静が一番という訳ではなさそうだ。
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