朝ラン 2020/11/13
一昨日はペースを落とし、距離もわずかだけど短くし、昨日走らないでいた効果か、今朝は思いの外体が動いた。
これで右膝の不調がなければ尚良いのに、膝の不調はすぐには治ってくれない。もう少しペースを上げても大丈夫かなと思っていると、途中から違和感が強くなり、痛みが出る直前という感じになってきた。
ラン：9km
6:00の気温：11.4℃
天候：曇り
朝ラン 2020/11/13
一昨日はペースを落とし、距離もわずかだけど短くし、昨日走らないでいた効果か、今朝は思いの外体が動いた。
これで右膝の不調がなければ尚良いのに、膝の不調はすぐには治ってくれない。もう少しペースを上げても大丈夫かなと思っていると、途中から違和感が強くなり、痛みが出る直前という感じになってきた。
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