御苑砂利道でインターバル練習 200m x 12 2019/04/06
京都御苑でインターバル練習 200m x 12 2019/04/06
インターバル練習と言えば、二条城外周を走ることが多かったが、ちょっと気分を変えて御苑内の砂利道でやってみることにした。
疾走区間は200mを12本。3’35″～3’40″で走れたら嬉しいが、久しぶりでしかも砂利道だし、3’45″前後がいい所かなと思っていたら、結果はだいたいそんなものだった。
ラン：14km
7:00の気温：10.7℃
天候：晴れ
インターバル練習 2019/04/06
インターバル練習と言えば、二条城外周を走ることが多かったが、ちょっと気分を変えて御苑内の砂利道でやってみることにした。
疾走区間は200mを12本。3’35″～3’40″で走れたら嬉しいが、久しぶりでしかも砂利道だし、3’45″前後がいい所かなと思っていたら、結果はだいたいそんなものだった。
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