目覚ましを止めてから二度寝をしてしまい。いつもより20分遅いスタートとなってしまった。
今朝は氷点下まで冷え込んでいたようだが、路面が乾いていたので凍結している箇所はなかった。
凍結していないとは言っても氷点下なので、走っていてもなかなか体が温まってこなく、終盤まで動きが鈍いままだった。残り3kmぐらいになってわずかにペースアップできた。
ラン：13km
5:00の気温：-0.2℃
6:00の気温：-0.2℃
天候：曇り
アラ還ランニング日記
回転が悪くなってきた頭、思うように動かなくなってきた身体にアラ還を実感せざるを得ない中高年ランナーのランニング記録
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