22km走って心地よい疲労感

Posted by on 2012/01/07(土) Leave a comment (0) Go to comments

走り始めはキロ5分ほどで入り、足元がよく見える明るさになってくる頃から徐々にペースを上げていき、後半にはキロ4分半ほどに。終盤はキロ4分15秒ほどまでペースを上げ、最後の2kmをキロ5分弱までペースを落として流した。
走り終えた時の疲労感が心地よかった。
ラン：22km
6:00の気温：2.5℃
7:00の気温：2.4℃
天候：曇り

ランニング

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