五日ぶりランニング 20km 2018/07/08

御所ラン 4周 2018/07/08

御所ラン 4周 2018/07/08

朝ラン 20km 2018/07/08

朝ラン 20km 2018/07/08


大雨や仕事の都合でしばらく走れず、五日ぶりのランニングとなった。
鴨川河川敷は規制線が貼られた箇所もあり、何もこのタイミングで走らなくてもよいと思うので、ぐるぐると御所外周を走ることにした。
五日ぶりで体が動くかどうか分からなかったので、ミニマム3周、できれば4周というつもりで走った。
2周走ったところで結構辛くなってきたが、少なくともあと1周と何とか3周走ったら、4周目も何とかなりそうに思えてきた。4周目の前半は調子良かったが、後半にどっと疲れがでてきてペースダウン。ドリンクボトルの携行もなく、自販機用の小銭も持ってこなかったので給水しなかったが、7月ともなると20km走するなら給水は必須だと感じた。

ラン:20km
7:00の気温:25.1℃
天候:晴れ

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