アラ還ランニング日記

2012年の走り初めとして、京都マラソンのコース後半部分を走ってみた。
最初は、河川敷を周回しようと思って走っていたが、昨年八月以来河川敷区間以外のコース試走をしていなかったので、京都マラソンのコース20.5km付近よりコースに入り、後半部分の試走を部分的におこなうことにした。
前回試走時の復習をするような感覚で走ってみたが、やはり要注意区間は河川敷で、レースのような混雑時には前走者の背中ばかり見ず、足元に注意して走る必要があると再認識した。狐坂や銀閣寺道への往復以外にも、北山通・下鴨中通・東一条・東大路を除くとアップダウンがあり、折り返しポイントも多いので、京都マラソンは他のマラソンコース以上に、前半では体力を温存しておき、後半に余力を残しておかないと、厳しい状況になりそうである。鴨川河川敷を南下する際は、水平区間に見えていても、確実に標高が下がる区間なので、うっかりしているとペースを乱してしまいそうだ。河川敷の後には、銀閣寺方面への登りがあるので、河川敷でペースを上げてしまうと、距離的にも銀閣寺への登りで足が止まってしまうような状況になる可能性がある。余力があり、ペースを上げるなら百万遍まで戻ってきて、東大路を南下するところからだろう。
今朝は、近所の下鴨中通の往復部分（850m x 2）を省いたり、白川通今出川交差点で折り返し後、百万遍でコースを外れるなど、完全な試走ではないが、後半の主要ポイントを再確認することはできたと思う。
ラン：27.5km
6:00の気温：3.2℃
7:00の気温：2.5℃
8:00の気温：2.3℃
天候：曇り