アラ還ランニング日記

今朝も寒かった。鴨川河川敷をしばらく走り、昨日とはコースを変え志久呂橋を越え、高橋を越え、さらに北上。十三石橋にある温度計は0℃を表示、周囲は真っ白ではないが、歩道は1cmほど積雪していた。
十三石橋から東に向かい、クリーンセンターを経由して市原まで足を延ばしてＵターン。復路はクリーンセンター以降がほとんど下りばかりになるのでペースがやや上がった。
この十三石橋から市原までの間を、京都マラソンの宇多野～福王寺～馬代あたりの区間に見立てて走ってみた。同じ区間を何度も走るのは楽しくないが、京都マラソン向けの練習として、ここを繰り返し走るのもいいかも知れない。
後半の下流に向かう際、京都マラソンのコースで河川敷区間となる箇所を一部意識しながら走ってみた。やはり北大路橋・出雲路橋・葵橋区間は気をつける必要がある。一見フラットなのだが、轍があり脚を取られる危険性がある。混雑具合にもよるだろうが、数メートル先の路面を見ながら、轍の中に入らないように注意する必要がある。河川敷区間では、前走者の背中を見て走るのは大変危険だ。
京都マラソンまでまだ日数があるが、大会までに北大路橋～葵橋区間の轍が補正される可能性は大変低いと思える。
昨日とコースを変えて走ってみたが、帰宅してGoogle Mapで距離を測ると、同じ22kmだった。
ラン：22km
6:00の気温：1.1℃
7:00の気温：0.9℃
天候：曇り