アラ還ランニング日記

18日にあったびわ湖クロスカントリー以来のランニングとなった。今週は3日間の遠方出張があり、出張中は作業や移動が遅くまであったため、体のリズムがすっかり狂ってしまった。食事の時間もずれて、体調も今ひとつで体が何となく重いなぁと体重をチェックするとほんとに体重が増えていた。いつもは63～64kgを行ったり来たりしているのだが、昨夜は65.6kgと変動幅の上限を越えていた。
さて、一週間ぶりの朝ランはキロ5分ペースで22kmを走った。今朝も冷え込んでいて、北端の折り返しとなった志久呂橋付近では、降雪があったようだ。北山は白く化粧をしていて、日の出と共に徐々に澄み切った青空が見えてくると、コントラストが大変きれいに見えた。
ラン：22km
6:00の気温：0.5℃
7:00の気温：0.2℃
天候：晴れ