アラ還ランニング日記

『全日本』の冠が付く大会ではあるが、予選がなくいきなり決勝という、市民ランナーにも敷居の低いレースであるが、あの早狩選手も出場していたり、高校、大学、実業団の選手が出場者の大半を占め、参加者の真剣さが伝わってきたり、『全日本』を肌で感じることも出来る大会である。こういう大会が近場で開催されることに感謝したい。
去年はレース前日の練習走で頑張り過ぎ疲労感を感じながら走ることになってしまったので、今回は自分なりに調整に配慮してきたつもりだ。左足の張りがわずかに残っていたが、レース本番で出てくるアドレナリンのおかげで自分では満足できる走りができた。
タイムは32分台が見えてきた33分そこそこで、去年より40秒、一昨年より30秒もタイムが良くなった。四捨五入すれば50歳との年齢ながら、タイムを縮めることが出来たことに妙に満足してしまった。来年は33分を切ってみたいと思う。
次は3月の『京都マラソン』までレースは無い。京都マラソンのコースはアップダウン箇所が多いので、対応できるように走りこみをしたいところだ。
今朝は、案の定筋肉痛で朝ランを休んだ。昨日のレースの後にはちゃんとクールダウンもしたし、ストレッチもしたのだが、年齢的な要因もあるのだろうか。
レース時
気温：6℃
風：北西3m
天候：晴れ