アラ還ランニング日記

左足不調を解消させるために三日間ランニングを休んだが、果たしてその効果があったのだろうかという不安の中、キロ5分15秒ほどのゆっくりしたペースで走り出した。
違和感が残っていると思えばそう感じるし、何ともないのかなと思えばそうとも思える微妙な感覚だったが、5kmほど走って体が温まってくると随分快調に動くようになってきた。
後半はキロ4分50秒ほどの無理の無い範囲でペースを上げ5kmほど走り、北大路橋南の右岸にあるクロスカントリーコースを思わせる起伏のある箇所で、明日の模擬走行を兼ねて軽く刺激を追加。クールダウンにキロ5分で2km弱流して終了。
明日はレース、疲れが残らなければいいのだが。
ラン：15km
6:00の気温：1.9℃
7:00の気温：1.6℃
天候：曇り/雪