様子見で9km

Posted by on 2011/12/13(火) Leave a comment (0) Go to comments

まだ左足ハムストリングに違和感があるので、距離を少し短くして様子見する。タイムを計った訳ではないのでおよその感じだが、キロ5分ペースなら問題なく、キロ4分半ぐらいまでならだましだましで走れそう。キロ4分前半になると、左足が前に出にくいので、今の状態では難しいかも。
こんな状態で今週末のレース大丈夫かなぁ。
ラン：9km
5:00の気温：4.9℃
6:00の気温：4.7℃
天候：曇り/時雨

ランニング

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