アラ還ランニング日記

今朝は西の空に月を見ながらの朝ランとなった。途中で通過する西賀茂橋では、部分的に凍てている箇所があった。ランニングシューズでは簡単にスリップしてしまうから、しばらくは注意が必要だ。
左足ハムストリングの違和感は、多少はましになったように思うがまだ消えず、今朝もペースを上げずに走った。この状態でハムストリングに負荷がかかる筋トレは無謀かなぁ。
そう言えば、京都マラソンまで3ヶ月となった。今のところ、これと言って京都マラソンに向けての練習を意識的にしていない。コースを試走したのは8月のことだし、本番までにもう一度後半だけでも走っておこうかと思う。
しかし、今はこの左足の状態を何も問題のないようにする事の方が先決だろう。
ラン：13km
5:00の気温：2.1℃
6:00の気温：2.1℃
天候：曇り