アラ還ランニング日記

まだ足に疲れが、というより左足ハムストリングの筋肉痛が残っている状態で、ダラダラした走りになってしまった。ペースが上がらず、いつもなら青信号で通過していける交差点に、今朝はことごとく引っかかってしまった。
こういう状態なら走らなかった方がよかったのかも知れないが、9月、10月にこういう時に走らなかった結果、足の疲れが長引くことはなかった反面、月間走行が目立って減ってしまったこともあるし、判断に迷ってしまう。二十代ならきつい筋肉痛でなければ走りこんでいけばいいだろうが、四十代後半だとどうしたものか。体に問い掛けても確かな答えが出てこないということは、走った方がいいだろう。
ラン：13km
5:00の気温：6.3℃
6:00の気温：5.7℃
天候：曇り