二条城でインターバル練習 2017/08/27
先週は10本でもう少し走れそうな感じだったので、今朝は15本に増やしてみた。
目標ペースをkm換算で3’30″～3’35″として走ったところ、15本中9本は達成できたが6本はオーバーしてしまった。内容はともかく、15本だとそこそこ走り甲斐があったように思う。しばらくはこの内容で続け、疾走時のタイムが安定してくるように頑張るというところかな。
ラン：20.9km
6:00の気温：22℃
天候：晴れ
二条城でインターバル練習 2017/08/27
先週は10本でもう少し走れそうな感じだったので、今朝は15本に増やしてみた。
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