アラ還ランニング日記

二周連続でインターバル練習をしなかったので、二条城に向かう足取りが重く感じてしまった。

前々回　　前回　　本日　前回との差
1)3’51″　→3’52″　→3’58″　 　+6
2)3’59″　→4’00″　→3’55″　 　-5
3)3’59″　→3’59″　→3’53″　 　-6
4)4’04″　→3’59″　→4’10″　 　+11
5)4’13″　→4’12″　→4’09″　 　-3
6)4’11″　→4’07″　→4’03″　 　-4

4本目に大きく遅れてしまい、あーあ何やってんだかと気持ちも落ち込んだ。なかなか調子が上向かないし、練習方法を変えた方がいいのかな。

ラン：19.3km
6:00の気温：26.9℃
天候：曇り