鴨川朝ラン 2017/07/31
今月は練習量を落としているのにも関わらず、朝方にふくらはぎがつって目を覚ますことが続いていた。走った日の翌朝ならともかく、走らなかった日の翌朝でも同じようにふくらはぎがつってしまっていたので、ランニング以外にも原因があるのかなと不安になってきていた。
ところが昨日の朝、今朝はつらずに済んだので、これで明日の朝もつらずに済めば、ようやく走る頻度を下げた効果が出てきたと言えるかな。先月は月間300kmだったのが、今月は175kmと激減したけれど、体調改善につながったのなら結果良しとしよう。
ラン：6km
6:00の気温：27.7℃
天候：曇り
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