アラ還ランニング日記

朝は雨が降っていたのと、昨晩の就寝が遅かったので走らなかった。寝るのが遅くなってしまって睡眠不足だったので、朝ランはしんどいなあと思ってところ、雨が降っていてホッとしてしまった。

明日の天気予報は終日曇り。朝ランは大丈夫そうだけど、夜のうちに走っておこうと思い立ち、走りに出かけた。

ここのところ、足が重く感じ、思うようにペースを上げられなかったので、今夜は1ラップだけでも4分切りたいと思っていたところ、御所外周に入り1ラップ目で4’10″を切れたので、これは行けるかなと頑張ってみたところ、烏丸通りを南下するペースが上がり易い区間ではあるけれど、辛うじて目標達成。その後反動でペースが落ちてしまったが、だらだらと崩れてしまうことは防げた。

27℃台の気温で大量の汗をかいたことも相まって、御所一周だけでとても疲れてしまい、御所からの帰路は信号ストップがありがたかった。

ラン：12km
22:00の気温：27.4℃
天候：曇り