アラ還ランニング日記

日曜ながら東京出張があり、久々の皇居ランをしてきた。今回は仕事が思っていたより早く済んだため、夕食前に夜ランすることにした。

朝から夕方まで仕事をし、じっと座っている時間がほとんどなかったため、脚に疲れを感じつつも走ると決めてホテルに向かう前に軽食と水分を補給。ホテルに着くまでに適度の消化が進んでちょうどいい感じになった。

今日のホテルは皇居から2.5kmほど離れていたが、ウォーミングアップとするのには都合がいいと言えたのは朝ランに限ってかも知れない。夜ランと言っても暗くなり始めた頃なので気温は高く、皇居に着く頃には結構汗をかいてしまった。

皇居に着くまでは、夜ランだと大勢のランナーで埋め尽くされているのではと心配していたが、それは思い込みのようだった。もちろん朝ランに比べると倍以上のランナーやウォーカーを見かけたが、日曜の夜ということもあってか、混みあうほどではなかった。

ウォーミングアップも済んだし、ちょっとペースを上げて行こうかと思ったものの、疲れがあって思うように足が動かない。それでも二周目までは自分なりにそこそこ走れていたと思うが、三周目は明らかに足が重くなってきて、ペースもじりじりと落ちてきてしまった。

三周目の終盤となる、半蔵門から桜田門にかけての下りでペースを上げようと思っていたら、運悪く足場工事の資材運搬に引っかかって、数十秒足止めを食らってしまった。心拍は若干下がったが、足が止まったことで再スタート後にペースを上げるのが下り坂なのにきつかった。

雨中ランをしたように全身ずぶ濡れになるほどの発汗と、三周目で足の動きが鈍くなってしまい、三周を終えてホテルまで戻る道のりが長く感じてしまった。

ラン：20.2km
20:00の気温：25.6℃
天候：曇り