そろそろ始動

Posted by on 2011/11/27(日) Leave a comment (0) Go to comments

福知山マラソンの疲れが抜けつつあるが、まだ本調子ではないので長い距離は走らない方が良いだろうし、子供二人が小学校の持久走大会を控えていることもあって、子供達の朝ランだけに付き合った。
キロ6分余りのゆっくりしたペースで20分ほど走って終了。走り終えてからの筋肉痛はなかった。明日はもう少し距離を延ばしてみよう。
ラン：3.5km
8:00の気温：6.0℃
天候：曇り

ランニング

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