アラ還ランニング日記

梅雨入り直後は雨となったが、昨日も今日も雨の気配はない。じめじめ感があまりないおかげか、今朝は昨日ほど足が重く感じることはなく、今日はそこそこ行けそうかなと期待してしまった。

前々回　　前回　　本日　前回との差
1)3’48″　→3’54″　→3’49″　 　-5
2)3’50″　→3’59″　→3’52″　 　-7
3)3’49″　→3’50″　→3’49″　 　-1
4)3’49″　→3’52″　→3’53″　 　+1
5)3’53″　→3’51″　→3’54″　 　+3
6)3’47″　→3’48″　→3’50″　 　+2

1～3本目までは期待通りといかないまでも、まあまあ体が動いた方で気持ちよく走れた。4本目以降は徐々に疲労感が出てきて、余裕が無く苦しい感じだった。

ラン：19.4km
6:00の気温：18.1℃
天候：晴れ