アラ還ランニング日記

月曜は雨、火曜は前夜にインフルエンザの予防接種をしたためにランは休み。中二日で今朝のランとなったが、むちゃ寒い！
予め天気予報で冷え込むことは分かっていたので予報通りではあるが、前日の同時刻の気温との差が9℃もあると身体が寒さについていかない。さすがに半袖Ｔシャツだけでは寒すぎるのでジャージを着て走り出す。すると、おぼろげに月が見えているのに時雨れてきた。これは京都の典型的な冬のパターンだ。雨で濡れた手先が冷たい！！
20分ほど走ると体が内側から温まってきて、寒さが気にならなくなった。
二日休んで疲れは残ってないので、思ったよりも快調に走れた。後半では、ちょうどいいペースで同方向に走っているランナーが居たので、こちらも彼に合わせてペースを上げると思いの外早く追いついてしまい、一度早めたペースを下げるのももったいないのでそのままパスしてしまった。その後は北大路大橋目指してもう少しペースを上げて走り、北大路通りに出たところで市バスに遭遇。今度は市バスをペースメーカーに疲れてきてペースが落ちないようにもうひと踏ん張り。もちろん、市バスのスピードに合わせて走るほどの力量はないから、市バスが停留所に停まりつつ進行するハンディを含めてのことだが。
今朝は他のランナーや市バスに助けられ、しりすぼみにならずに後半を追い込めたので、平日ながら充実感のあるランになった。
ラン：13km
5:00の気温：8.0℃