アラ還ランニング日記

昨日は足の張りが気になったので走らずにいて良かった。体力回復に努めたおかげで、今朝のインターバルは全ラップ設定タイム（3’50″～3’55″）以内に収まった。

前々回　　前回　　本日　前回との差
1)3’47″　→3’47″　→3’48″　 　+1
2)3’52″　→3’53″　→3’48″　 　-5
3)3’50″　→3’47″　→3’48″　 　+1
4)3’54″　→3’52″　→3’52″　 　±0
5)3’56″　→3’57″　→3’51″　 　-6
6)3’46″　→3’47″　→3’46″　 　-1

4本目、5本目の落ち込みを防げることができるといいのだが、思うようには体が動かない。

ラン：21.4km
7:00の気温：16.6℃
天候：晴れ