二条城でインターバル練習 2017/04/22
昨日走っていたので疲労が心配だったが、追い込んで走った訳でもなく、距離も短かったので、今朝のインターバル練習には影響はなかった。
前々回 前回 本日 前回との差
1)3’52″ →3’47″ →3’47″ ±0
2)3’54″ →3’52″ →3’52″ ±0
3)3’53″ →3’50″ →3’50″ ±0
4)3’56″ →3’54″ →3’54″ ±0
5)3’58″ →3’54″ →3’56″ +2
6)3’54″ →3’46″ →3’46″ ±0
びっくりしたのは各ラップの結果で、先週の内容とは5ラップ目の2秒遅れ以外はピタリ一致。ラップによってバラつきがあるのだが、バラつきも同じだった。
ラン：19.7km
7:00の気温：13.6℃
天候：晴れ
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