アラ還ランニング日記

この一週間は急な出張があったり、不安定な天候などで思うように走れてなかったので、先週より良い結果は出ないだろうと予想はしていたが、予想以上にひどい内容だった。

前々回　　前回　　本日　前回との差
1)3’46″　→3’47″　→3’48″　 　+1
2)3’51″　→3’50″　→3’55″　 　+5
3)3’48″　→3’48″　→3’58″　 +10
4)3’50″　→3’48″　→3’59″　 +11
5)3’54″　→4’00″　→4’05″　 　+5
6)3’51″　→3’50″　→3’58″　 　+8

1本目はまだしも、2本目から遅れ出し、3本目以降は悲惨な結果。

今朝は自宅を出た瞬間から足の動きがぎくしゃくしていて、こんなんでインターバル練習できるんかなという感じだった。今日が土曜日なら、インターバル練習を翌日に回し、数キロのジョギングでお茶を濁しておこうという所だったが、そういう訳にもいかず目的地の二条城へ向かうことにした。

途中で通過した出町橋～加茂大橋あたりには、桜はまだ蕾なのに所々場所取りブルーシートが敷かれていた。朝は冷え込んでいるが、気持ちよく晴れているので桜は咲いて無くても蕾を愛でながら楽しめるかも。

インターバル練習の内容は上の通りで散々だった。せっかく3’50″前後で推移していたのに、これでは。。

帰路に寄った御所では、早咲きの枝垂桜がきれいで、落ち込んだ気持ちもリフレッシュ。

ラン：22.8km
7:00の気温：4.2℃
天候：快晴