秒速チャージと言ってもランニング前のドリンクボトルへの注入。
朝ラン前にマルトデキストリン主体の自家製ドリンクを飲んでいるのだが、適量分をボトルに入れる時間を短縮したく、選んだのが乳児の粉ミルクを1回分毎入れておくミルカーという容器。
マルトデキストリンやクエン酸等を前夜に用意しておけば、朝はドリンクボトルの上に容器を逆さにしてにザッと入れるだけなので大変便利だ。
さて走りの方は、今朝は短く8.8km。
ペースはほぼキロ4分半だった。
ラン：8.8km
5:00の気温：8℃
天候：曇り
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