アラ還ランニング日記

昨夜チェックした予報では最低気温が1℃となっていたが、そこまでは下がってないと思うがそこそこ冷えていた。

前々回　　前回　　本日　前回との差
1)3’50″　→3’51″　→3’50″　 　-1
2)3’50″　→3’46″　→3’51″　 　+5
3)3’48″　→3’47″　→3’49″　 　+2
4)3’49″　→3’49″　→3’53″　 　+4
5)3’51″　→3’49″　→3’56″　 　+7
6)3’46″　→3’48″　→3’50″　 　+2

一昨日の福岡出張での大濠公園ランニングで張り切り過ぎたせいか、昨日の朝は目覚ましで起きたものの体が拒否するような感じだったので結局走らなかった。昨晩は稀にしか出ない飲み会に出て帰宅が遅くなったしまい、朝が心配だったが、今朝を逃すとインターバル練習は次の週末までできないので、頑張って走りに出かけた。

先週よりは悪くなるだろうと予想していたが、予想よりも良くない結果でがっくり。次回挽回としたいところ。

ラン：21km
7:00の気温：3.9℃
天候：晴れ