アラ還ランニング日記

この１週間は、気温が急に下がったかと思えば雨が降ったりやんだり、台風が来たりと天候が安定しなかった。
今朝の冷え込みはそれほどではなく、半袖短パンにアームウォーマーで十分だった。昨日走っていないことで体は軽く、全体を通して快調に走れたと自己分析。
今朝も先週の日曜同様、自分自身の朝ランの後子供達を連れて走るため一度帰宅して、子供達と再び鴨川へ。先週より、子供のペースもやや上がってきたような。。。
ラン：20.5km
ジョグ：3km
5:00の気温：14.3℃