キロ4分半

Posted by on 2011/11/15(火) Leave a comment (0) Go to comments

北海道の天気予報では雪マークがつくような季節になってきた。京都も明日は冷え込むみたいだが、今朝はそれほど寒くはなく、走り終えた時には結構汗をかいていた。
ここしばらくは平日によく走るコースで60分を切ることがなかったのだが、今朝は走り始めから快調で、終盤もそこそこのペースを維持できて57分半（キロ4分半）だった。
ラン：13km
5:00の気温：12.0℃
6:00の気温：12.2℃
天候：曇り

ランニング

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