アラ還ランニング日記

走り始めは先週と変わりないような感じだったが、日があたると少し温かみを感じた。

練習結果はよくなったり悪くなったりの繰り返しではあるが、悪くなる一方ではないのがまだ救いに感じる。
前々回　　前回　　本日　前回との差
1)3’54″　→3’54″　→3’52″　 　-2
2)3’49″　→3’57″　→3’57″　 　±0
3)3’47″　→3’51″　→3’46″　 　-5
4)4’00″　→3’55″　→3’53″　 　-2
5)3’55″　→3’57″　→3’57″　 　±0
6)3’51″　→3’50″　→3’50″　 　±0

二条城の東側にあった乗用車用の駐車スペースが整備されるようで、東大手門から北側の歩道が閉鎖されていた。通路は確保されてはいるもの、クランクになっているので気を付けなければならない。幸い、現時点では視界は開けているので、遠くから状況が確認できるので不安は少ないが、今後の工事の進捗によって防護壁でも建てられると、インターバルの疾走中でもペースを落とさなければならないだろう。

1000m×5本を6本に増やして数回経過し、6本走る感覚にだいぶ慣れてきたかなと思うが、もう1本増やそうと思えるほどの余裕はまったく感じられない。果たして増やすことが出来るのだろうか。

ラン：23km
7:00の気温：1.7℃
天候：快晴