アラ還ランニング日記

前回は3分50秒を切るラップがあったが、3分47秒～4分とバラつきも大きかった。今朝は最速が3分50秒だったが、バラつきは少なかった。多少バラつきがあっても、50秒を切るラップがチラホラあった方がいいんだが。

前々回　　前回　　本日　前回との差
1)3’55″　→3’54″　→3’54″　 　+-0
2)3’59″　→3’49″　→3’57″　 　+8
3)3’55″　→3’47″　→3’51″　 　+4
4)3’54″　→4’00″　→3’55″　 　-5
5)3’56″　→3’55″　→3’57″　 　+2
6)3’53″　→3’51″　→3’50″　 　-1

白い綿埃のようなものが舞っているのでよく見たら雪で、先週みたいに降り出すのかなと思ったが、いつの間にか止んでいた。今朝も冬らしく冷えていた。

ラン：22.2km
7:00の気温：1.1℃
天候：晴れ