アラ還ランニング日記

大阪マラソンから10日経って、もう筋肉痛は感じないし、10km以上走ってもいいかなと思い、今朝は久しぶりに平日のお決まりコースを走った。
走り始めから、信号に合わせるために時々ペースが上がったが、張りを感じることはなかった。中盤から後半にかけてペースを徐々に上げていったが、違和感なくこなせた。終盤で更に追い込みをかけることはしなかったが、予想していたよりも体がよく動いたように思う。
ラン：13km
5:00の気温：10.5℃
6:00の気温：10.8℃
天候：曇り