アラ還ランニング日記

一昨日のランニングをちょっと頑張ってしまったので、昨日は疲労感が抜けてなく、朝早くに起きたものの結局走らず。一日空けて気持ちを入れ替え、今朝は二条城に向かった。

前々回　　前回　　本日　前回との差
1)3’54″　→3’57″　→3’57″　 　+-0
2)3’57″　→3’56″　→3’58″　 　+2
3)3’52″　→3’54″　→3’54″　 　+-0
4)3’53″　→3’59″　→3’59″　 　+-0
5)3’56″　→3’56″　→3’57″　 　+1
6)_’__″　→_’__″　→3’50″　 　___

タイムが良くなってきている訳ではないけれど、1000m x 5本がマンネリ化してきたようにも思えてきたので、今朝は一本増やして1000m x 6本としてみた。

意外に6本目のタイムが落ち込まずに済んだのは良かったけれど、二本目と四本目がギリギリ4分を切れたという感じでしんどかった。六本目の疾走を終えた時の疲労感も大きかった。

今日は全国高校駅伝開催。時雨はなさそうで、絶好のレース日和になりそう。出場する高校生の皆さんが、日頃の練習の成果が出せるよう、健闘を祈ります。

ラン：19.2km
7:00の気温：4.1℃
天候：晴れ