二条城でインターバル練習 2016/12/03
インターバル練習 2016/12/03
体感的には先週より寒く感じたが、気象台の観測値では先週の方がわずかに冷えていたようだ。どっちにしても寒いのには違いはない。
前々回 前回 本日 前回との差
(1)3’52″ →3’54″ →3’54″ +-0
(2)3’45″ →3’54″ →3’57″ +3
(3)3’53″ →3’49″ →3’52″ +3
(4)3’51″ →3’50″ →3’53″ +3
(5)3’50″ →3’52″ →3’56″ +4
今日は今一つ調子が出てこず、消化不良的な内容に終わった。
ラン：19.5km
7:00の気温：5.3℃
天候：晴れ
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