アラ還ランニング日記

前回ほどではなかったけれど、今朝も思っていたよりは良く走れたように思う。

　前々回　　前回　　本日　　前回との差
(1)3’52″　 →3’49″　 →3’52″ 　　+3
(2)3’52″　 →3’49″　 →3’45″ 　　-4
(3)3’50″　 →3’47″　 →3’53″ 　　+6
(4)3’52″　 →3’52″　 →3’51″ 　　+1
(5)3’53″　 →3’48″　 →3’50″ 　　+2

昨日の体調は今一つだったところ、昨日走っておいたおかげか、今朝は予想していたより体が動いてくれて良かった。2本目が本日最速となり、3本目の落ち込みが心配だったが、何とか設定タイム内で収まった。

ラン：20.1km
7:00の気温：8.9℃
天候：晴れ