睡眠不足

Posted by on 2011/10/21(金) Leave a comment (0) Go to comments

ここ3日間は睡眠時間が5時間ほどというのが続いていてる。月末にレースがなければ休むところだったが、最近まったく走りこめていないので、距離を短くしてでも走ろうと思い、昨日と今朝はいつもより短く済ませている。今朝は昨日より体が重く感じられペースが上がらない。キロ5分弱のペースになってしまった。
ラン：8.8km
5:00の気温：17.6℃
天候：晴れ

ランニング

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