アラ還ランニング日記

左足ハムにちょっと張りが感じられる中、二条城でインターバル練習。

　前々回　前回　　　本日　前回との差
(1)3’53″　→3’54″　 　→3’53″　 　-1
(2)3’55″　→3’57″　 　→3’57″　 　+-0
(3)3’53″　→3’56″　 　→3’52″　 　-4
(4)3’54″　→3’56″　 　→3’56″　 　+-0
(5)4’05″　→3’53″　 　→3’53″　 　+-0

ウォーミングアップを兼ねて、ゆっくり目のペースで二条城へ向かっている間、左足ハムに張りが感じられ、こんなんでは4分切れないなあと不安になってきた。

二条城に着き息を整え、ガーミンのLAPボタンを押すと、思っていたより体が動き、とりあえず1本目は設定タイム内で走れた。2本目は油断した訳ではないが、足が重くなり設定タイムから2秒オーバー。3本目は持ち直したが4本目でわずかにオーバー。5本目は持ち直すことが出来て、終盤で崩れずに済んだ。

帰りに御所の中を通ったら、今日は時代祭ということで、すでに三脚をセッティングしている人がちらほら。まだ立ち入りが制限されてはなく、自由に走ることはできた。この状況を見ていなかったら、今日が時代祭だという事を忘れてたままだった。

ラン：17.6km
7:00の気温：13.6℃
天候：曇り