アラ還ランニング日記

天気予報通り、昨日より気温は高く、アームウォーマーをしていれば半袖でもそれほど寒くはなかった。今朝はタイツを履かず、短パンで走ったが、この方が脚の動きがじゃまされなくていい。
今日は昨日よりキロあたり15秒ほど早かった計算で、走っていてもペースが上がっていたのが実感できた。
日曜日ということで、自分の朝ランを終えて帰宅すると、今度は子供を連れて再び鴨川へ、ということになるのだが、今朝は長男が不参加で長女を連れて走ってきた。まだ小学一年生ということもあり、距離感が掴めていないのかも知れないが、持久走のコース１周分を歩かずに走りきれず、何度言っても出だしのペースが速く、当然ながらそのペースが維持できずに歩いてしまう。それでも、日曜の朝に持久走の練習で走るという気持ちを萎えさせてはいけないので、とりあえずは１周をさせて終了とする。
ラン：21km
ジョグ：3km
5:00の気温：9.9℃