アラ還ランニング日記

体育の日の区民運動会で、綱引きやムカデ競争に出たのが災いし、腰痛発生。運動会で埃っぽい環境に居たのがこれまた災いし、咳もまだ治まってない。
今朝走るつもりだったけど、腰の具合がまだよくなく断念。一日腰に注意して過ごし、夜になって何とか走れそうな状態になってきた。

家人からは「こんな時に走らんでもいいのに」と一蹴されてしまったが、じっとしていると腰が悪い状態で固まってしまうような気がしたので、とかなり見苦しい言い訳になってきたが、数キロ走ることにした。

不安だった腰は走ったことで怪しい状態は消え、調子よくなった感じ。咳は良くも悪くもならず、治まらず。一晩寝てどうなることやら。。

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一晩経って、腰痛の具合は良くなり、普通の姿勢で歩けるようになり、しばらく座って同じ姿勢で居ても、普通に立ち上がれるようになった。腰痛の程度にもよるだろうけど、何とかジョギングが出来る程度まで体が動かせるなら、もちろん様子見しながらになるだろうけど、少しは走った方がいいかも。

ラン：6.7km
22:00の気温：16.7℃
天候：曇り