アラ還ランニング日記

先週の土曜日は都合でインターバル練習が出来なかったので、二週間ぶりとなった。

　前々回　前回　　　本日　前回との差
(1)3’52″　→3’53″　→3’54″　 　+1
(2)3’52″　→3’54″　→3’51″　 　-3
(3)3’54″　→3’48″　→3’51″　 　+3
(4)3’56″　→3’52″　→3’56″　 　+4
(5)3’53″　→3’50″　→3’54″　 　+4

前回は5本ともいい感じで走れたように思えたが、今朝は今一つだった。4本目と5本目は疾走を開始してすぐにっペースが4分台になり、ガーミンのアラームが鳴りっぱなしという事態だったが、後半で何とか挽回が出来て、辛うじて設定タイムの3分55秒に収まった。

今一つな内容ではあったけれど、後半での挽回が出来た点はよかった。

ラン：17.7km
6:00の気温：18.5℃
天候：曇り