寒くはなってきたが

Posted by on 2011/10/08(土) Leave a comment (0) Go to comments

本当はもう少し距離を延ばしたかったのだが、学校の朝練習をさぼるようになった息子を起こして、行く気にさせる必要があったので、週末ながら平日並みの距離で終える。
今朝も走り始めは寒かったが、10分ほどで温まってきた。これくらいの気温だと、半そでで走らないと汗だくになってしまいそうだ。12kmほど走った後、1kmを4分ペースで走り、その後軽く流して終了。
ラン：14.3km
6:00の気温：12.7℃
7:00の気温：13.0℃
天候：晴れ

ランニング

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