アラ還ランニング日記

九月になり気温がやや下がったことで、ちょっとだけ復調したか。

　前々回　前回　　　本日　前回との差
(1)3’51″　→ 3’55″　→3’52” 　-3
(2)3’52″　→ 4’00″　→3’52” 　-8
(3)3’55″　→ 3’54″　→3’54” +/-0
(4)3’58″　→ 4’00″　→3’56” 　-4
(5)4’07″　→ 4’00″　→3’53” 　-7

前々回は最速ラップと最遅との差が16秒もあったのが、今朝は4秒以内になった。前回は5秒以内だったものの、4分台のラップが3本もあったので、4分台を免れ、5本の合計で22秒早かった今朝の方が調子がよかったと言える。
さて次回はどうなることやら。。。

ラン：20.5km
6:00の気温：25.2℃
天候：晴れのち曇り