アラ還ランニング日記

東京出張そのものが半年以上ぶりで、前回の東京出張時には走れなかったので、いつ以来になるだろうかすぐに思い出せない。

今回は、大門にある相鉄フレッサイン浜松町大門に宿泊。ここはダイヤモンドホテルのように、皇居のすぐそばではなく約2.5kmほどの距離がある。普通に考えると、皇居を走るために浜松町に宿を確保することは少ないだろうけれど、この2.5kmというのがウォーミングアップとクールダウンにちょうどいい。いや、正直なところは、ウォーミングアップにはちょうどいいけれど、クールダウンは1.5kmぐらいがいいかな。

今朝は暑い雲に覆われていたせいか、GPSの捕捉がなかなか完了しなかった。5分以上経過しても、完了しなかったので、ホテルから太い通りに出て、少しでも空が広く空けているところを選んで待ってようやく捕捉完了。多分10分くらいかかったのではないだろうか。

浜松町や新橋に宿を取った時は、日比谷公園を経由して、祝田橋より皇居外周に入るコースを取っているので、今朝も例にもれず同じようにして皇居に向かった。

祝田橋に着いたのは6時20分で、想定していた時刻より遅かったが、今日の仕事開始時刻が少し遅い分時間的に余裕があったので、せっかく来たのだからということもあり3周走ることにした。

3周走るということで、1周目は無理しないようにし、2周目後半くらいからペースを上げていくようにした。調子が上がってきたのは13kmぐらいからで、ペースの変動は多少あったものの気持ちよく走ることができた。終盤の半蔵門から桜田門への下りになる部分では4分切りを狙ったが、あと少し勢いが足りなかった。

ラン：20km
6:00の気温：22.8℃
天候：曇り